きれいなあの人の秘密
  チョン・ダヨン



彼女の情報は少ないのだけれど、
やはり筋トレと食生活!!!がポイント。



週に4回1時間の筋トレをスポーツジムでこなしているそう。
彼女は4ヶ月目で変化を感じ、
1年後にはなんと20キロの減量に成功しているの。

もちろん、食生活も変わり、ヘルシーな食事を。
例えば、鶏の胸肉のサラダだったり、
(トマトや緑黄色野菜たっぷり)
黒豆入りご飯など・・・。

これでこのように素敵なモムチャン(韓国語でナイスバディという意味だって)に
変身できるのを見てしまったら
わたしも、ああなりた〜〜〜いと思っちゃうのが女心。

継続は力なりなのよね〜。<(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...
憧れるわ〜〜〜。

 

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